Dennis 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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6.5 km | 01:01:49 | 09:28/km

日期: 2018-12-31 07:53 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'06" / 10'37" / 11'00" / 10'03" / 09'16" / 07'26" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'05" (+02'39")

1000 / 1000

2

10'36"

(20'42")

10'36" (+03'10")

1000 / 2000

3

11'00"

(31'42")

11'00" (+03'34")

1000 / 3000

4

10'03"

(41'46")

10'03" (+02'37")

1000 / 4000

5

09'15"

(51'01")

09'15" (+01'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 477.94 km

Barefoot 累積 : 8427.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

tien yu , 秀銘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	10'37"	00:20'43"
3	11'00"	00:31'43"
4	10'03"	00:41'46"
5	09'16"	00:51'02"
6	07'26"	00:58'28"
6.5	06'23"	01:01'50"

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