曹忠喜 2019/01/08 訓練日誌

曹忠喜屏東
ID 25505

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曹忠喜

10.0 km | 00:56:38 | 05:39/km

日期: 2019-01-08 19:30 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'59" / 05'49" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 05'46" / 05'38" / 05'27" / 05'35" / 05'35" / 05'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 85.80 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Arnold Tsai, kingman 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'49"	00:11'48"
3	05'35"	00:17'23"
4	05'32"	00:22'55"
5	05'37"	00:28'32"
6	05'46"	00:34'18"
7	05'38"	00:39'56"
8	05'27"	00:45'23"
9	05'35"	00:50'58"
10	05'35"	00:56'33"
10.0	05'20"	00:56'39"

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成績 : 03:46:01

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