Arvin Wang 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Arvin Wang 新竹
ID 86548

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 03:28:39 | 09:29/km | 第1半馬

新竹市城市馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	03:28:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'05")

00:39'05"

01:20'52"

10 km

(01:20'52")

00:41'47" (+02'42")

15 km

(02:05'20")

00:44'28" (+05'23")

01:39'07" (+18'15")

20 km

(02:59'59")

00:54'39" (+15'34")

Finish

(03:28:39)

日期: 2019-01-06 06:05 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1707 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

基本訓練

賽前宣言: Ya

賽後評分: Good
給 5 星

1月累積里程 : 31.50 km

mizuzo Rider 21 累積 : 287.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Carlos Xie, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'47"	00:15'23"
3	07'45"	00:23'08"
4	07'57"	00:31'05"
5	08'00"	00:39'05"
6	08'00"	00:47'05"
7	08'43"	00:55'48"
8	08'26"	01:04'14"
9	08'18"	01:12'32"
10	08'20"	01:20'52"
11	08'49"	01:29'41"
12	08'43"	01:38'24"
13	08'02"	01:46'26"
14	09'26"	01:55'52"
15	09'28"	02:05'20"
16	12'54"	02:18'14"
17	09'33"	02:27'47"
18	09'34"	02:37'21"
19	13'09"	02:50'30"
20	09'29"	02:59'59"
21	11'40"	03:11'39"
22	11'06"	03:22'45"
22.4	13'13"	03:28'40"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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