10.4 km | 01:07:23 | 06:26/km日期: 2019-01-02 05:28 - 平均心率: 120 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'45" / 07'04" / 06'56" / 06'29" / 06'27" / 06'11" / 06'00" / 06'06" / 05'40" / 06'02" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'40") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'54" (+01'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'30" (+00'41") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'09" (+00'20") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'02" (+00'13") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'49" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'59" (+00'10") | 791 / 10447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
179.18 km 草綠色鴨脫 鴨拖 累積 :
162.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'04" | 00:14'49" |
3 | 06'56" | 00:21'45" |
4 | 06'29" | 00:28'14" |
5 | 06'27" | 00:34'41" |
6 | 06'11" | 00:40'52" |
7 | 06'00" | 00:46'52" |
8 | 06'06" | 00:52'58" |
9 | 05'40" | 00:58'38" |
10 | 06'02" | 01:04'40" |
10.4 | 06'03" | 01:07'23" |