福來德 2019/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

福來德新北市
ID 91492

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9.6 km | 01:06:09 | 06:52/km

日期: 2019-01-04 05:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 06'43" / 06'14" / 05'48" / 05'35" / 05'57" / 05'41" / 05'45" / 05'55" / 11'01" / 11'52" /

休了二天, 恢復正常練跑, 早起試跑, 感覺還不錯...

1月累積里程 : 322.23 km

Brooks Launch 4 累積 : 1550.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳嘉霖, 董吉龍一人.、和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'14"	00:12'57"
3	05'48"	00:18'45"
4	05'35"	00:24'20"
5	05'57"	00:30'17"
6	05'41"	00:35'58"
7	05'45"	00:41'43"
8	05'55"	00:47'38"
9	11'01"	00:58'39"
9.6	11'51"	01:06'09"

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