2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 1423

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0.8 km | 00:04:58 | 06:08/km

日期: 2019-01-02 17:42 - 平均心率: 67 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 576 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 03'14" / 02'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 0.81 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

周志韋和葉文凱說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'14"	00:03'14"
0.8	-9'00"	00:04'58"

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