5.6 km | 00:56:31 | 10:01/km日期: 2019-01-03 22:52 - 天氣: 基隆連5雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'26" / 09'38" / 09'50" / 10'41" / 09'58" / 14'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'33" (+06'08") | 636 / 5636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 09'38" | 00:18'04" |
| 3 | 09'50" | 00:27'54" |
| 4 | 10'41" | 00:38'35" |
| 5 | 09'58" | 00:48'33" |
| 5.6 | 14'33" | 00:57'49" |
留言 
