8.0 km | 00:53:25 | 06:39/km日期: 2019-01-07 06:08 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 9614 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'20" / 07'02" / 06'38" / 06'25" / 07'01" / 06'46" / 06'25" / 05'36" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'46") | 1004 / 1004 | 177 / 76 |
2 | | 07'01" (+01'28") | 1008 / 2012 | 178 / 79 |
3 | | 06'32" (+00'59") | 1006 / 3018 | 180 / 84 |
4 | | 06'23" (+00'50") | 1004 / 4022 | 179 / 87 |
5 | | 07'00" (+01'27") | 1007 / 5030 | 179 / 79 |
6 | | 06'43" (+01'10") | 1008 / 6039 | 179 / 82 |
7 | | 06'22" (+00'49") | 1007 / 7046 | 181 / 86 |
8 | | 05'33" | 1003 / 8050 | 186 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.61 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'02" | 00:14'22" |
3 | 06'38" | 00:21'00" |
4 | 06'25" | 00:27'25" |
5 | 07'01" | 00:34'26" |
6 | 06'46" | 00:41'12" |
7 | 06'25" | 00:47'37" |
8 | 05'36" | 00:53'13" |
8.0 | 15'02" | 00:53'25" |