余政昇 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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5.1 km | 00:27:31 | 05:22/km

日期: 2019-01-05 15:57 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'53" / 05'38" / 05'26" / 05'09" / 04'49" / 05'08" /

基本訓練

1月累積里程 : 92.11 km

Nike Roshe Run 累積 : 4656.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林志明, 吳壬豪和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
3	05'26"	00:16'57"
4	05'09"	00:22'06"
5	04'49"	00:26'55"
5.1	04'56"	00:27'32"

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