王木木 2014/04/27 訓練日誌

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王木木

15.9 km | 01:34:11 | 05:54/km

日期: 2014-04-27 07:05 - 總爬升: 218 m - 地點: 嘉陽到清泉崗 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'06" / 05'58" / 06'09" / 06'13" / 06'51" / 06'56" / 07'24" / 05'26" / 03'47" / 05'11" / 05'30" / 05'17" / 05'39" / 05'57" / 05'59" / 06'09" /

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邊跑的時候邊想，
可以自助旅行，卻不一定可以一個人自助旅行。
可以環島，卻不一定可以一個人完成環島。
對我來說跑步路線也是這樣子，可以和朋友一起完成，自己練習不一定跑的起來，實際跑一遍ok了才是自己的口袋路線:)隨時想出發就可以自己出發～

不過那個大緩坡，自己跑速度實在提不起來XD

遇到從彰化來的單車車隊，也騎這個路線，還一起拍了張照聊了天，假日的清晨真是運動的好時機！不過賴床比預計晚起了一小時QQ

有起來就不錯了啦！！

4月累積里程 : 269.18 km

Nike Zoom Vomero +8 型號累積 : 398.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jeff Hsu, ZeroEason 和其他 27 人說推

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Gordon sung 我的媽阿~月跑量是我的兩倍耶~我太混了><~哈哈～加油加油~強^_^

2014-04-28 00:17 ·

王木木本來這個月要挑戰300的，不過休息天數太多，可能無法了><

2014-04-28 16:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'58"	00:12'04"
3	06'09"	00:18'13"
4	06'13"	00:24'26"
5	06'51"	00:31'17"
6	06'56"	00:38'13"
7	07'24"	00:45'37"
8	05'26"	00:51'03"
9	03'47"	00:54'50"
10	05'11"	01:00'01"
11	05'30"	01:05'31"
12	05'17"	01:10'48"
13	05'39"	01:16'27"
14	05'57"	01:22'24"
15	05'59"	01:28'23"
15.9	06'09"	01:34'11"

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