潘勝章 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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4.3 km | 00:23:08 | 05:25/km

日期: 2019-01-07 19:42 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'34" / 05'00" / 05'19" / 05'42" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'35")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'33")

04'59"

1000 / 2000

3

05'18"

(15'52")

05'18" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'42"

(21'35")

05'42" (+00'43")

1000 / 4000

5

01'32"

(23'08")

06'00" (+01'01")

257 / 4257

1月累積里程 : 128.05 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, Vivien Wu 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡甫承夜跑愉快

2019-01-08 09:27 ·

1 個人推

Vivien Wu 早安~小跑愉快, 豬事順心! o(*^▽^*)o

2019-01-09 10:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'00"	00:10'34"
3	05'19"	00:15'53"
4	05'42"	00:21'35"
4.3	06'01"	00:23'08"

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