楊炎勝 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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26.6 km | 02:48:43 | 06:21/km

日期: 2018-12-29 12:26 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1625 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'37" / 06'44" / 06'06" / 06'01" / 05'34" / 05'44" / 05'45" / 06'08" / 06'23" / 06'25" / 05'44" / 06'21" / 07'01" / 06'01" / 06'09" / 05'57" / 06'00" / 06'23" / 06'24" / 06'20" / 06'24" / 11'12" / 05'47" / 07'04" / 06'01" / 05'54" / 04'37" /

12月累積里程 : 260.85 km

adidas Solarboost 累積 : 138.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'44"	00:13'21"
3	06'06"	00:19'27"
4	06'01"	00:25'28"
5	05'34"	00:31'02"
6	05'44"	00:36'46"
7	05'45"	00:42'31"
8	06'08"	00:48'39"
9	06'23"	00:55'02"
10	06'25"	01:01'27"
11	05'44"	01:07'11"
12	06'21"	01:13'32"
13	07'01"	01:20'33"
14	06'01"	01:26'34"
15	06'09"	01:32'43"
16	05'57"	01:38'40"
17	06'00"	01:44'40"
18	06'23"	01:51'03"
19	06'24"	01:57'27"
20	06'20"	02:03'47"
21	06'24"	02:10'11"
22	11'12"	02:21'23"
23	05'47"	02:27'10"
24	07'04"	02:34'14"
25	06'01"	02:40'15"
26	05'54"	02:46'09"
26.6	04'37"	02:48'43"

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成績 : 04:39:10

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