11.7 km | 01:03:00 | 05:24/km日期: 2019-01-10 17:00 - 地點: 50高中畫圈圈 - 平均心率: 154 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'42" / 05'42" / 05'32" / 05'00" / 04'59" / 05'17" / 05'08" / 05'04" / 04'55" / 05'57" / 05'57" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'01") | 611 / 2611 |
| 4 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 3611 |
| 5 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 4611 |
| 6 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 5611 |
| 7 | | 05'05" (+00'14") | 33 / 5644 |
| 8 | | 06'13" (+01'22") | 482 / 6126 |
| 9 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 7126 |
| 10 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 8126 |
| 11 | | 04'51" | 1000 / 9126 |
| 12 | | 04'51" | 20 / 9147 |
| 13 | | 06'06" (+01'15") | 1000 / 10147 |
| 14 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 11147 |
| 15 | | 05'51" (+01'00") | 499 / 11646 |
Tempo Run~
暖身15'00"
500速*15'00"/615速*3'00"/500速*15'00"
緩和15'00"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
245.01 km 
New Balance Vazee Rush v2 累積 :
654.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'42" | 00:11'24" |
| 3 | 05'32" | 00:16'56" |
| 4 | 05'00" | 00:21'56" |
| 5 | 04'59" | 00:26'55" |
| 6 | 05'17" | 00:32'12" |
| 7 | 05'08" | 00:37'20" |
| 8 | 05'04" | 00:42'24" |
| 9 | 04'55" | 00:47'19" |
| 10 | 05'57" | 00:53'16" |
| 11 | 05'57" | 00:59'13" |
| 11.6 | 05'51" | 01:03'00" |
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