5.1 km | 00:30:00 | 05:51/km日期: 2019-01-15 17:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 4828 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 06'12" / 05'59" / 05'42" / 05'42" / 05'21" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 1000 | 162 / 98 |
2 | | 06'08" (+00'44") | 1002 / 2002 | 160 / 101 |
3 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 3002 | 159 / 108 |
4 | | 05'44" (+00'20") | 1001 / 4003 | 160 / 108 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5004 | 160 / 115 |
6 | | 05'30" (+00'06") | 121 / 5125 | 162 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'59" | 00:12'11" |
3 | 05'42" | 00:17'53" |
4 | 05'42" | 00:23'35" |
5 | 05'21" | 00:28'56" |
5.1 | 08'28" | 00:30'00" |