王木木 2014/04/28 訓練日誌

王木木台中
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王木木

11.1 km | 00:57:36 | 05:11/km

日期: 2014-04-28 18:26 - 地點: 田徑場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52%

Pace: 04'13" / 04'50" / 04'51" / 04'50" / 05'08" / 05'03" / 04'39" / 05'31" / 05'24" / 06'05" / 06'17" / 06'56" /

一開始就跟錯車，跑的好辛苦阿！！！

不曉得為什麼最近都覺得身體好沈重，可能要改掉跑前吃太多點心的壞習慣了......

本來跑到8K就想要休息了，不過後半部遇到開朗大姊，舒適的邊跑邊聊很開心:)

撿到一個北港全馬的轉讓，這週就去當成LSD好好的玩耍一下！！！！YA期待傳說中的紅地毯～

4月累積里程 : 269.18 km

Nike Zoom Vomero +8 型號累積 : 398.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ZeroEason, 101chang🇹🇼 和其他 31 人說推

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Sam Yang 呵~北港馬我是去玩樂吃東西的，如果到時看到有人一直在補給站逗留吃東西的，可能就是我了 XD
一起加油吧~ ^^b

2014-05-02 22:31 ·

1 個人推

王木木那我過補給站會特別注意一下的！！！！

2014-05-02 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'50"	00:09'03"
3	04'51"	00:13'54"
4	04'50"	00:18'44"
5	05'08"	00:23'52"
6	05'03"	00:28'55"
7	04'39"	00:33'34"
8	05'31"	00:39'05"
9	05'24"	00:44'29"
10	06'05"	00:50'34"
11	06'17"	00:56'51"
11.1	06'53"	00:57'36"

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