8.0 km | 00:57:44 | 07:12/km日期: 2019-01-14 05:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'39" / 06'26" / 07'58" / 09'17" / 06'18" / 06'37" / 05'56" / 08'19" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'19" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'02" (+16'07") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
14.28 km 美津濃 J1GD170309 累積 :
6860.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'26" | 00:13'05" |
3 | 07'58" | 00:21'03" |
4 | 09'17" | 00:30'20" |
5 | 06'18" | 00:36'38" |
6 | 06'37" | 00:43'15" |
7 | 05'56" | 00:49'11" |
8 | 08'19" | 00:57'30" |
8.0 | 21'13" | 00:57'44" |