李謙永 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

李謙永台中
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5.0 km | 00:23:20 | 04:38/km

日期: 2014-04-28 08:29 - 地點: 學校 - 天氣: 好 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 05'03" / 04'35" / 04'37" / 04'37" / 04'32" / 04'54" /

台中

李謙永

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第一次穿新鞋，用力跑一下，感覺不錯。

4月累積里程 : 230.20 km

Adidas climachill adiprene 累積 : 957.6 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 10 years ago

吳嘉壽, 阿翰和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'35"	00:09'38"
3	04'37"	00:14'15"
4	04'37"	00:18'52"
5	04'32"	00:23'24"
5.0	04'53"	00:23'34"

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