潘勝章 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

42 位追隨者

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5.5 km | 00:28:36 | 05:11/km

日期: 2019-01-12 16:31 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'05" / 04'56" / 05'03" / 05'11" / 05'30" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'01")

04'56"

1000 / 2000

3

05'03"

(15'04")

05'03" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'10"

(20'14")

05'10" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'30"

(25'45")

05'30" (+00'34")

1000 / 5000

6

02'50"

(28'36")

05'31" (+00'35")

514 / 5514

1月累積里程 : 128.05 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 吳祐明和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'56"	00:10'01"
3	05'03"	00:15'04"
4	05'11"	00:20'15"
5	05'30"	00:25'45"
5.5	05'32"	00:28'36"

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