5.3 km | 00:30:36 | 05:45/km日期: 2019-01-12 08:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'18" / 05'47" / 05'36" / 05'31" / 05'28" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'39") | 317 / 5317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
320.00 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'47" | 00:12'05" |
3 | 05'36" | 00:17'41" |
4 | 05'31" | 00:23'12" |
5 | 05'28" | 00:28'40" |
5.3 | 06'07" | 00:30'37" |