David Weng 翁明才 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

日期: 2019-01-11 06:13 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 9602 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'07" / 05'40" / 05'31" / 05'14" / 05'04" / 05'20" / 05'33" / 05'20" / 05'40" / 04'53" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'13" (+01'26")

1008 / 1008

170 / 94

2

05'40"

(11'57")

05'37" (+00'50")

1007 / 2015

171 / 103

3

05'28"

(17'25")

05'25" (+00'38")

1007 / 3022

172 / 106

4

05'21"

(22'46")

05'17" (+00'30")

1009 / 4032

173 / 109

5

05'06"

(27'52")

05'04" (+00'17")

1005 / 5037

175 / 112

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

有一點點速度

1月累積里程 : 562.86 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, Sam Hung 和其他 7 人說推

·

謝敏璋 David晚安，運動愉快

2019-01-11 21:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'40"	00:11'47"
3	05'31"	00:17'18"
4	05'14"	00:22'32"
5	05'04"	00:27'36"
6	05'20"	00:32'56"
7	05'33"	00:38'29"
8	05'20"	00:43'49"
9	05'40"	00:49'29"
10	04'53"	00:54'22"
10.1	07'38"	00:55'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"