𣛧森林木 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
ID 172077

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16.9 km | 01:26:54 | 05:07/km

日期: 2019-01-12 17:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1118 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'36" / 05'31" / 05'23" / 04'44" / 04'56" / 05'02" / 04'40" / 04'41" / 04'45" / 04'41" / 04'38" / 04'46" / 04'57" / 04'50" / 05'18" / 06'19" / 06'30" /

好久沒開m配快變T配了

1月累積里程 : 254.97 km

Epson 上傳 | 5 years ago

披薩妞🍕阿薩, sunway 和其他 33 人說推

·

觀看另 5 則留言

LuLu Chiu 謝謝豬豬的關心和提醒^^
可是我今天好像還是暴衝了@@
我一直在想如果前半馬跑保守一點,後段會不會更有力~

2019-01-13 17:10 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 哇
神人開速飛翔了
你偷偷跑這麼多
才二天沒上來
你就超過我好多🤣

2019-01-14 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	05'23"	00:16'30"
4	04'44"	00:21'14"
5	04'56"	00:26'10"
6	05'02"	00:31'12"
7	04'40"	00:35'52"
8	04'41"	00:40'33"
9	04'45"	00:45'18"
10	04'41"	00:49'59"
11	04'38"	00:54'37"
12	04'46"	00:59'23"
13	04'57"	01:04'20"
14	04'50"	01:09'10"
15	05'18"	01:14'28"
16	06'19"	01:20'47"
16.9	06'28"	01:26'54"

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