黃鉦鈞 2019/01/13 訓練日誌

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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asics tartheredge 7
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ZEPRO 雲豹
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asics TARTHERZEAL 5
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Asics sortie magic
已使用了 7 年 7 個月 14 天
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asics 一般款
已使用了 8 年 9 個月 16 天
共跑了 204.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:01:02

總里程 :

3676.3 km |

0.0 km
2024 年 :

351.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	63.3	0.0
Sep	21.1	0.0
Aug	25.6	0.0
Jul	21.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (5)

2024/03/10 黃鉦鈞完成了第 20 半馬! - 2024 真讚盃美食公益馬拉松
2022/01/09 黃鉦鈞完成了第 10 半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
2020/10/06 恭喜黃鉦鈞獲得 500 推
2019/03/17 賀！黃鉦鈞破PB - 10.8 km | 01:01:02
2018/11/17 黃鉦鈞完成了初半馬! - 2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

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黃鉦鈞

3.3 km | 00:19:57 | 06:07/km

日期: 2019-01-13 06:44 - 地點: 新竹市立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'04" / 06'16" / 06'01" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'17"

(02'17")

05'48"

392 / 392

02'28"

(04'45")

06'12" (+00'24")

397 / 790

02'28"

(07'13")

06'10" (+00'22")

399 / 1189

02'35"

(09'48")

06'20" (+00'32")

407 / 1596

02'26"

(12'14")

06'03" (+00'15")

401 / 1998

展開計圈分析

1月累積里程 : 62.79 km

ZEPRO 雲豹累積 : 384.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'16"	00:12'20"
3	06'01"	00:18'21"
3.3	05'46"	00:19'51"

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