陳裕隆 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕隆台中
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27.0 km | 02:13:24 | 04:56/km

日期: 2014-04-29 04:39 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1920 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'20" / 04'54" / 05'33" / 05'08" / 05'12" / 05'14" / 04'49" / 04'22" / 04'11" / 04'21" / 04'47" / 04'42" / 04'44" / 04'49" / 04'53" / 05'01" / 04'47" / 04'49" / 05'00" / 05'31" / 05'15" / 05'12" / 04'23" / 05'06" / 05'29" / 05'14" / 421'12" /

上班

4月累積里程 : 322.50 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

王同安, Pamela 和其他 65 人說推

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觀看另 7 則留言

陳裕隆 Sam哥 p妹謝謝喔！因為幾乎都是下坡所以感覺速度有比較快一點。

2014-04-29 17:19 ·

1 個人推

Chandler Lu 所以還有續集.....下班......

2014-04-30 17:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'54"	00:10'14"
3	05'33"	00:15'47"
4	05'08"	00:20'55"
5	05'12"	00:26'07"
6	05'14"	00:31'21"
7	04'49"	00:36'10"
8	04'22"	00:40'32"
9	04'11"	00:44'43"
10	04'21"	00:49'04"
11	04'47"	00:53'51"
12	04'42"	00:58'33"
13	04'44"	01:03'17"
14	04'49"	01:08'06"
15	04'53"	01:12'59"
16	05'01"	01:18'00"
17	04'47"	01:22'47"
18	04'49"	01:27'36"
19	05'00"	01:32'36"
20	05'31"	01:38'07"
21	05'15"	01:43'22"
22	05'12"	01:48'34"
23	04'23"	01:52'57"
24	05'06"	01:58'03"
25	05'29"	02:03'32"
26	05'14"	02:08'46"
27.0	04'34"	02:13'24"

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