chaz 2012/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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8.4 km | 00:43:30 | 05:10/km

日期: 2012-12-11 17:28 - 地點: 18^3 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 05'43" / 05'39" / 05'29" / 05'10" / 04'52" / 05'20" / 05'21" / 05'17" / 01'33" /

東吳擔任補給整晚都沒睡,昨天又跑去關家簽握會,已經兩天沒跑了
今天提早開跑,結果跑到一半又肚子痛,撐不到兩趟就趕緊去解放...

12月累積里程 : 604.23 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ChrisKo 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'39"	00:11'22"
3	05'29"	00:16'51"
4	05'10"	00:22'01"
5	04'52"	00:26'53"
6	05'20"	00:32'13"
7	05'21"	00:37'34"
8	05'17"	00:42'51"
8.1	05'29"	00:43'30"

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成績 : 01:07:05

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