5.0 km | 00:27:45 | 05:32/km日期: 2019-01-12 21:00 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'31" / 05'27" / 05'35" / 05'38" / 05'34" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'44" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.21 km NIKE ZOOM STREAK 6 (BLUE) 累積 :
50.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'27" | 00:10'58" |
3 | 05'35" | 00:16'33" |
4 | 05'38" | 00:22'11" |
5 | 05'34" | 00:27'45" |
5.0 | 02'45" | 00:27'46" |