5.6 km | 00:53:19 | 09:34/km日期: 2019-01-13 08:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'05" / 09'14" / 07'15" / 07'18" / 09'08" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+05'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" (+05'36") | 570 / 5570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.42 km HOKA ONE ONE Clifton5 累積 :
1440.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 09'14" | 00:22'19" |
3 | 07'15" | 00:29'34" |
4 | 07'18" | 00:36'52" |
5 | 09'08" | 00:46'00" |
5.6 | 12'49" | 00:53'19" |