李謙永 2014/04/28 訓練日誌

李謙永台中
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李謙永

10.0 km | 00:52:29 | 05:13/km

日期: 2014-04-28 14:02 - 地點: 學校 - 天氣: 好 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 40%

Pace: 06'12" / 05'07" / 05'01" / 05'08" / 05'12" / 05'05" / 05'02" / 05'23" / 05'31" / 04'39" / 05'07" /

今天第二次跑步，預定10公里跑完，第7公里的時候真的受不了，放鬆跑完。

4月累積里程 : 230.20 km

Adidas climachill adiprene 累積 : 957.6 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 10 years ago

阿翰, 楊萬菟和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'07"	00:11'19"
3	05'01"	00:16'20"
4	05'08"	00:21'28"
5	05'12"	00:26'40"
6	05'05"	00:31'45"
7	05'02"	00:36'47"
8	05'23"	00:42'10"
9	05'31"	00:47'41"
10	04'39"	00:52'20"
10.0	05'05"	00:52'32"

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