馮宣皓 2019/01/27 訓練日誌

馮宣皓台南
ID 73326

84 位追隨者

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馮宣皓

全馬 | 05:56:00 | 08:26/km | 第133馬

2019 老爺盃雙潭馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	05:56:00
總名次	334 / 433
分組名次	117 / 149
平均速度	08:26/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'42")

00:35'42"

01:17'28"

10 km

(01:17'28")

00:41'46" (+06'04")

15 km

(01:59'34")

00:42'06" (+06'24")

01:21'01" (+03'33")

20 km

(02:38'29")

00:38'55" (+03'13")

25 km

(03:21'14")

00:42'45" (+07'03")

01:25'16" (+07'48")

30 km

(04:03'45")

00:42'31" (+06'49")

35 km

(04:45'58")

00:42'13" (+06'31")

01:30'53" (+13'25")

40 km

(05:34'38")

00:48'40" (+12'58")

Finish

(05:56:00)

日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 536 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

台南

馮宣皓

留言

賽前宣言: 134

賽後評分: COLD
給 3 星

1月累積里程 : 84.39 km

SAUCONY KINVARA 7 KINVARA 7 累積 : 1534.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 蔡川和其他 7 人說推

留言

田田田幺小恭喜完賽

2019-01-28 05:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'05"	00:13'52"
3	08'19"	00:22'11"
4	06'48"	00:28'59"
5	06'43"	00:35'42"
6	09'12"	00:44'54"
7	08'55"	00:53'49"
8	06'50"	01:00'39"
9	07'13"	01:07'52"
10	09'36"	01:17'28"
11	07'46"	01:25'14"
12	10'07"	01:35'21"
13	07'24"	01:42'45"
14	06'48"	01:49'33"
15	10'01"	01:59'34"
16	06'39"	02:06'13"
17	06'34"	02:12'47"
18	08'18"	02:21'05"
19	07'43"	02:28'48"
20	09'41"	02:38'29"
21	07'49"	02:46'18"
22	08'55"	02:55'13"
23	07'58"	03:03'11"
24	08'08"	03:11'19"
25	09'55"	03:21'14"
26	07'33"	03:28'47"
27	08'27"	03:37'14"
28	10'06"	03:47'20"
29	08'47"	03:56'07"
30	07'38"	04:03'45"
31	08'06"	04:11'51"
32	07'07"	04:18'58"
33	11'16"	04:30'14"
34	07'52"	04:38'06"
35	07'52"	04:45'58"
36	11'23"	04:57'21"
37	07'41"	05:05'02"
38	07'33"	05:12'35"
39	08'43"	05:21'18"
40	13'20"	05:34'38"
41	09'58"	05:44'36"
42	06'54"	05:51'30"
42.6	07'52"	05:56'16"