Iris Chen 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Chen 新北市
ID 95

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5.0 km | 00:28:00 | 05:36/km

日期: 2012-12-12 20:00 - 地點: 台北田徑場 - 卡路里: 212 Cal

12 分鐘測驗

跑 2745m, 比上次退步 5m

中間有一段不知道在想什麼, 均速掉到 4'25"
如果早個 1,2 圈加速應該可以多個幾十公尺吧哈哈哈... 下回請早, 謝謝~

緩跑, 肌力補強, 收操

台北富邦半馬, 倒數 4 天 ~

12月累積里程 : 202.19 km

手動上傳 | 11 years ago

Chinfu, 黑爸和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

Iris Chen JP, 沒~ 是 "退步" 的意思啦~~ XDDDD

2012-12-17 12:43 ·

Iris Chen 啊~ JP, 不對耶.... 我少算了.... 跟上個月比是退步了 25 公尺 @@ (歪夭....)

2012-12-17 12:45 ·

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