7.3 km | 00:40:00 | 05:30/km日期: 2019-01-17 16:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'34" / 05'16" / 05'04" / 05'06" / 06'40" / 04'56" / 05'24" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+01'21") | 209 / 4209 |
6 | | 12'50" (+09'15") | 243 / 4452 |
7 | | 05'02" (+01'27") | 338 / 4791 |
8 | | 03'54" (+00'19") | 407 / 5198 |
9 | | 06'08" (+02'33") | 302 / 5500 |
10 | | 04'01" (+00'26") | 405 / 5906 |
11 | | 06'16" (+02'41") | 783 / 6689 |
12 | | 03'35" | 398 / 7088 |
13 | | 09'16" (+05'41") | 183 / 7272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'16" | 00:10'50" |
3 | 05'04" | 00:15'54" |
4 | 05'06" | 00:21'00" |
5 | 06'40" | 00:27'40" |
6 | 04'56" | 00:32'36" |
7 | 05'24" | 00:38'00" |
7.3 | 07'19" | 00:40'00" |