一切如夢幻泡影 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
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一切如夢幻泡影

15.2 km | 01:26:06 | 05:40/km

日期: 2014-05-02 21:12 - 地點: 師範教育大學 - 天氣: 微涼，舒適 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'20" / 05'24" / 06'45" / 06'46" / 06'40" / 06'24" / 06'06" / 05'34" / 05'05" / 05'25" / 04'21" / 05'12" / 04'32" / 05'04" / 05'31" / 04'58" /

前幾天，左腳踝，筋怪怪的，到今天也是，速度還是沒有，只有肚子，呵呵

5月累積里程 : 168.23 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 1959.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖明源, 何凱云和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'24"	00:11'44"
3	06'45"	00:18'29"
4	06'46"	00:25'15"
5	06'40"	00:31'55"
6	06'24"	00:38'19"
7	06'06"	00:44'25"
8	05'34"	00:49'59"
9	05'05"	00:55'04"
10	05'25"	01:00'29"
11	04'21"	01:04'50"
12	05'12"	01:10'02"
13	04'32"	01:14'34"
14	05'04"	01:19'38"
15	05'31"	01:25'09"
15.2	04'58"	01:26'06"

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