David Weng 翁明才 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

11.1 km | 01:12:36 | 06:32/km

日期: 2019-01-19 05:50 - 地點: 秀朗國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'52" / 06'20" / 06'14" / 06'16" / 06'20" / 06'04" / 06'20" / 06'17" / 06'19" / 06'16" / 07'28" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'51" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'12")

06'19" (+00'13")

1002 / 2003

3

06'14"

(19'26")

06'11" (+00'05")

1005 / 3008

4

06'16"

(25'42")

06'19" (+00'13")

991 / 4000

5

06'20"

(32'02")

06'13" (+00'07")

1016 / 5016

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

輕鬆跑

1月累積里程 : 562.86 km

Android - asus ASUS_X00RD 上傳 | 5 years ago

Max 陳子仁, 陳彥蓉和其他 10 人說推

·

Tamama Tan 早安，周末愉快！

2019-01-19 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'20"	00:13'12"
3	06'14"	00:19'26"
4	06'16"	00:25'42"
5	06'20"	00:32'02"
6	06'04"	00:38'06"
7	06'20"	00:44'26"
8	06'17"	00:50'43"
9	06'19"	00:57'02"
10	06'16"	01:03'18"
11	07'28"	01:10'46"
11.1	11'21"	01:12'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"