5.2 km | 00:42:27 | 08:14/km日期: 2019-01-18 07:19 - 天氣: 很舒適 - 平均心率: 104 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 7044 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 08'10" / 08'10" / 08'20" / 08'26" / 08'06" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" | 510 / 510 | 165 / 76 |
| 2 | | 08'18" (+00'26") | 501 / 1011 | 167 / 72 |
| 3 | | 07'54" (+00'02") | 505 / 1517 | 166 / 76 |
| 4 | | 08'19" (+00'27") | 500 / 2017 | 166 / 72 |
| 5 | | 08'20" (+00'28") | 509 / 2526 | 166 / 72 |
| 6 | | 08'08" (+00'16") | 501 / 3027 | 162 / 75 |
| 7 | | 08'18" (+00'26") | 501 / 3529 | 164 / 73 |
| 8 | | 08'33" (+00'41") | 508 / 4037 | 165 / 70 |
| 9 | | 08'05" (+00'13") | 504 / 4541 | 168 / 73 |
| 10 | | 07'54" (+00'02") | 505 / 5047 | 168 / 75 |
| 11 | | 07'33" | 154 / 5201 | 166 / 79 |
早上的路線 車子太多了 空氣不怎麼好 但還好沒有停下來過 繼續加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'10" | 00:16'20" |
| 3 | 08'20" | 00:24'40" |
| 4 | 08'26" | 00:33'06" |
| 5 | 08'06" | 00:41'12" |
| 5.2 | 08'05" | 00:42'27" |
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