歐陽 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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5.3 km | 00:29:11 | 05:31/km

日期: 2019-01-21 17:50 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 03'32" / 05'37" / 05'26" / 05'23" / 05'28" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'19")

05'36" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'46")

05'26" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'08")

05'22"

1000 / 4000

5

05'28"

(27'36")

05'28" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'34"

(29'11")

05'41" (+00'19")

276 / 5276

1月累積里程 : 109.64 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國城, 謝惠淇和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	05'37"	00:09'09"
3	05'26"	00:14'35"
4	05'23"	00:19'58"
5	05'28"	00:25'26"
5.3	05'40"	00:27'00"

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