王木木 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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21.4 km | 02:05:16 | 05:50/km

日期: 2014-05-01 18:19 - 總爬升: 334 m - 地點: 嘉陽清泉崗路線 - 天氣: 間歇性小雨後來無雨 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'40" / 05'22" / 05'35" / 05'28" / 05'46" / 06'36" / 08'35" / 06'19" / 06'16" / 06'57" / 06'57" / 05'46" / 04'37" / 04'54" / 04'43" / 04'40" / 05'12" / 05'41" / 05'40" / 05'50" / 06'27" / 05'11" /

還好沒有因為下雨就打退堂鼓，老天爺很捧場，讓我們跑的舒適～～雨勢越來越小然後停了！！

成員有固定班底：呂大哥＆蔡大哥
新朋友：宗0

因為我的上坡一直超弱的，今天加菜惹QQ
好恐怖喔，地濕濕的又陡完全不敢跑阿QQ

不過很開心，五月的第一天就一個半馬了ya

5月累積里程 : 324.07 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, yiwei 和其他 36 人說推

·

觀看另 12 則留言

溪湖人小我一歲耶…美女@@…唉…沒辦法跟你跑…

2014-05-03 00:50 ·

1 個人推

王木木有機會在馬場見呀~~(≧∇≦)

2014-05-03 14:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'22"	00:11'02"
3	05'35"	00:16'37"
4	05'28"	00:22'05"
5	05'46"	00:27'51"
6	06'36"	00:34'27"
7	08'35"	00:43'02"
8	06'19"	00:49'21"
9	06'16"	00:55'37"
10	06'57"	01:02'34"
11	06'57"	01:09'31"
12	05'46"	01:15'17"
13	04'37"	01:19'54"
14	04'54"	01:24'48"
15	04'43"	01:29'31"
16	04'40"	01:34'11"
17	05'12"	01:39'23"
18	05'41"	01:45'04"
19	05'40"	01:50'44"
20	05'50"	01:56'34"
21	06'27"	02:03'01"
21.4	05'11"	02:05'16"

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