4.8 km | 00:38:43 | 08:02/km日期: 2019-01-19 15:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 07'48" / 07'24" / 07'27" / 09'20" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'48") | 819 / 4819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 224.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'24" | 00:15'12" |
3 | 07'27" | 00:22'39" |
4 | 09'20" | 00:31'59" |
4.8 | 08'12" | 00:38'43" |