10.2 km | 01:04:44 | 06:19/km日期: 2019-01-21 19:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 12718 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'04" / 06'25" / 06'33" / 06'06" / 06'53" / 06'08" / 05'47" / 06'38" / 06'27" / 06'13" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 1000 | 179 / 91 |
2 | | 06'23" (+00'38") | 1004 / 2004 | 192 / 81 |
3 | | 06'33" (+00'48") | 1006 / 3010 | 196 / 77 |
4 | | 06'03" (+00'18") | 1005 / 4016 | 199 / 82 |
5 | | 06'48" (+01'03") | 1011 / 5027 | 202 / 72 |
6 | | 06'05" (+00'20") | 1005 / 6033 | 193 / 84 |
7 | | 05'45" | 1005 / 7038 | 199 / 87 |
8 | | 06'37" (+00'52") | 1009 / 8048 | 204 / 73 |
9 | | 06'23" (+00'38") | 1005 / 9053 | 199 / 78 |
10 | | 06'09" (+00'24") | 1007 / 10060 | 197 / 82 |
11 | | 05'52" (+00'07") | 244 / 10304 | 188 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.21 km HOKA ONE ONE ELEVON 累積 :
582.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'25" | 00:12'29" |
3 | 06'33" | 00:19'02" |
4 | 06'06" | 00:25'08" |
5 | 06'53" | 00:32'01" |
6 | 06'08" | 00:38'09" |
7 | 05'47" | 00:43'56" |
8 | 06'38" | 00:50'34" |
9 | 06'27" | 00:57'01" |
10 | 06'13" | 01:03'14" |
10.2 | 06'08" | 01:04'44" |