張家瑋 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:27:34 | 05:19/km

日期: 2019-01-22 22:20 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'18" / 05'00" / 05'25" / 05'24" / 05'28" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'13" (+00'11")

994 / 994

2

05'01"

(10'13")

05'02"

996 / 1991

3

05'30"

(15'43")

05'24" (+00'22")

1015 / 3007

4

05'24"

(21'07")

05'22" (+00'20")

1004 / 4011

5

05'28"

(26'35")

05'28" (+00'26")

999 / 5011

6

00'45"

(27'20")

04'52"

153 / 5165

下班就是要跑一下

1月累積里程 : 190.72 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, みが和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

姜宗文早安

2019-01-23 07:30 ·

1 個人推

Daniel Chu 晚安, 運動愉快~~

2019-01-23 13:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'00"	00:10'18"
3	05'25"	00:15'43"
4	05'24"	00:21'07"
5	05'28"	00:26'35"
5.2	04'24"	00:27'20"

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