5.7 km | 00:45:53 | 08:07/km日期: 2019-01-22 19:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'19" / 08'41" / 07'59" / 07'50" / 07'59" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+04'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+03'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+03'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+03'20") | 872 / 4872 |
| 6 | | 14'35" (+09'59") | 33 / 4906 |
| 7 | | 05'31" (+00'55") | 100 / 5006 |
| 8 | | 12'48" (+08'12") | 78 / 5084 |
| 9 | | 04'44" (+00'08") | 100 / 5184 |
| 10 | | 12'14" (+07'38") | 81 / 5265 |
| 11 | | 04'36" | 100 / 5365 |
| 12 | | 12'06" (+07'30") | 82 / 5448 |
| 13 | | 04'41" (+00'05") | 100 / 5548 |
| 14 | | 04'29" | 98 / 5646 |
輕鬆跑40分鐘
1.6kp 100公尺 休息1分鐘
重複4次
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 08'41" | 00:18'00" |
| 3 | 07'59" | 00:25'59" |
| 4 | 07'50" | 00:33'49" |
| 5 | 07'59" | 00:41'48" |
| 5.6 | 07'29" | 00:46'39" |
留言 
展開計圈分析
