怡安(河馬跑不快) 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

6.0 km | 00:34:02 | 05:38/km

日期: 2019-01-23 19:14 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6918 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'40" / 05'36" / 05'28" / 05'27" / 05'20" / 05'13" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'39" (+01'29")

1003 / 1003

197 / 76

2

05'36"

(12'17")

05'34" (+00'24")

1004 / 2007

201 / 89

3

05'31"

(17'48")

05'28" (+00'18")

1006 / 3014

204 / 89

4

05'27"

(23'15")

05'25" (+00'15")

1004 / 4018

204 / 90

5

05'20"

(28'35")

05'18" (+00'08")

1006 / 5025

207 / 90

展開計圈分析

1月累積里程 : 246.62 km

第二雙Y拖型號累積 : 15683.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jack, 林美如和其他 14 人說推

·

陳榮興晚安，夜跑愉快😀

2019-01-23 22:21 ·

林世旭怡安兄早安，長榮你也有参加，可惜沒到你

2019-01-24 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'36"	00:12'16"
3	05'28"	00:17'44"
4	05'27"	00:23'11"
5	05'20"	00:28'31"
6	05'13"	00:33'44"
6.0	11'24"	00:34'02"

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