何邦慶 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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7.3 km | 01:18:31 | 10:46/km

日期: 2019-01-24 06:14 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 危險(78)

Pace: 11'20" / 10'43" / 10'45" / 10'48" / 10'50" / 10'42" / 10'31" / 10'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 170.44 km

HOKA tracer 2 累積 : 590.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林士程和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	10'43"	00:22'03"
3	10'45"	00:32'48"
4	10'48"	00:43'36"
5	10'50"	00:54'26"
6	10'42"	01:05'08"
7	10'31"	01:15'39"
7.3	10'07"	01:18'33"

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