張家瑋 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:19:08 | 05:30/km

日期: 2019-01-24 22:24 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'41" / 05'15" / 05'35" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'17")

999 / 999

2

05'20"

(10'56")

05'19"

1002 / 2002

3

05'35"

(16'31")

05'32" (+00'13")

1006 / 3008

4

02'28"

(18'59")

05'22" (+00'03")

458 / 3467

下班就是要跑一下

1月累積里程 : 190.72 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

劉玉益(跑後山), YANG YAW-DONG 和其他 26 人說推

·

Maggie Huang 家瑋：晚安！運動愉快！
祝今夜舒心好眠！

2019-01-24 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'15"	00:10'56"
3	05'35"	00:16'31"
3.5	05'14"	00:18'59"

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