林雅萍 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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4.3 km | 00:21:07 | 04:51/km

日期: 2014-04-30 18:53 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 04'51" / 04'28" / 05'59" / 04'32" /

小源哥一來雄大先帶大家拉筋熱身(已經操到流汗了)，熱身完後就來正式的"暖身跑"好快~~跟不上啦><

4月累積里程 : 304.68 km

TCX 上傳 | 10 years ago

米麒麟, Weiyen Tseng 和其他 47 人說推

·

王同安妳跑完看起來還好啊！不像志弘那麼拼，有偷偷保留喔！

2014-04-30 22:38 ·

1 個人推

林雅萍王大哥:跟不上就放掉了，不敢硬跟不然可能要打119了！

2014-04-30 22:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'51"	00:10'18"
3	04'28"	00:14'46"
4	05'59"	00:20'45"
4.3	04'32"	00:22'18"

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