馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    3.1 km | 00:28:56 | 09:27/km
    日期: 2019-01-27 07:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 188
    Pace: 14'11" / 07'09" / 07'12" / 06'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'09"  (14'09")
    		14'09" (+07'00")1000 / 1000
    2
    07'09"  (21'18")
    		07'09"1000 / 2000
    3
    07'11"  (28'30")
    		07'11" (+00'02")1000 / 3000
    4
    00'25"  (28'56")
    		07'04" 60 / 3060
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 150.09 km mizuno waverider22白 累積 : 1685.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    日月光軍, 王峙仁 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    Jason Liu 早安郭大，偷懶嗎？只跑3k
    2019-01-27 12:31 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，運動愉快的。
    2019-01-27 13:10 ·
     1 個人推
    宋遠征 郭大午安
    運動開心愉快哦
    2019-01-27 13:47 ·
     1 個人推
    dylan Lee 午安，運動愉快
    2019-01-27 14:04 ·
     1 個人推
    黃志榮 運動愉快
    2019-01-27 14:07 ·
     1 個人推
    鄭全慶 運動愉快！
    2019-01-27 14:12 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 假日運動愉快
    2019-01-27 15:09 ·
     1 個人推
    林全宏 假日愉快
    2019-01-27 15:29 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 郭大哥：午安！週日運動愉快！
    2019-01-27 16:09 ·
     1 個人推
    發哥 假日運動愉快
    2019-01-27 16:46 ·
     1 個人推
    吳國誌 午安
    運動愉快
    2019-01-27 16:59 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-01-27 17:04 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥晚安
    2019-01-27 18:25 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 Kuo哥，下午好!
    2019-01-27 18:33 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 郭哥哥晚安愉快
    2019-01-27 19:15 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-01-27 19:22 ·
     1 個人推
    陳大頭 週末愉快
    2019-01-27 19:49 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-01-27 20:28 ·
     1 個人推
    陳大頭 感謝鼓勵 哈哈
    2019-01-27 20:29 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 假日運動愉快
    2019-01-27 21:46 ·
     1 個人推
    李清恩 H晚安週日愉快
    2019-01-27 21:50 ·
     1 個人推
    王俊欽 郭大晚安愉快哦
    2019-01-28 22:33 ·
     1 個人推
    王俊欽 早安愉快
    2019-01-29 07:08 ·
     1 個人推
    能能
    2019-01-29 07:39 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快，謝謝你的鼓勵喔！我還不是高手喔。
    2019-01-29 07:40 ·
     1 個人推
    み が 早安，運動愉快
    2019-01-29 07:59 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快
    2019-01-29 09:12 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，謝謝鼓勵
    2019-01-29 11:38 ·
     1 個人推
    小米 午安 運動愉快~~
    2019-01-29 12:27 ·
     1 個人推
    leo chen 下午好!
    2019-01-29 16:47 ·
     1 個人推
    黃新穆 晚安～😃
    2019-01-29 19:46 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 郭哥謝謝讚美
    跑步愉快喔。
    2019-01-29 20:04 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥晚安啊
    2019-01-29 21:49 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，過年上來北部找個時間做伙跑步👍ㄛ。
    2019-01-29 22:06 ·
     1 個人推
    歐嚕嚕 晚安好眠^^
    2019-01-29 22:28 ·
     1 個人推
    莊玉麟 晚安
    2019-01-29 23:26 ·
     1 個人推
    高登哥 天氣回溫又適合跑步啦，運動愉快
    2019-01-30 19:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'11"00:14'11"
    207'09"00:21'20"
    307'12"00:28'32"
    3.106'51"00:28'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :