山不耐熱 2019/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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10.1 km | 00:52:58 | 05:15/km

日期: 2019-01-30 19:36 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'15" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'22" / 05'22" / 05'21" / 05'14" / 05'12" / 04'38" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'41")

05'25" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'05")

05'24" (+00'47")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'32")

05'26" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'54")

05'22" (+00'45")

1000 / 5000

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'26"	00:10'41"
3	05'25"	00:16'06"
4	05'26"	00:21'32"
5	05'22"	00:26'54"
6	05'22"	00:32'16"
7	05'21"	00:37'37"
8	05'14"	00:42'51"
9	05'12"	00:48'03"
10	04'38"	00:52'41"
10.1	04'24"	00:52'58"

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