曹忠喜 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

曹忠喜屏東
ID 25505

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11.1 km | 01:03:51 | 05:46/km

日期: 2019-02-02 07:56 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 06'03" / 05'39" / 05'40" / 05'42" / 05'52" / 05'47" / 06'04" / 05'43" / 05'35" / 05'45" / 05'34" / 09'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 90.45 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Arnold Tsai, 郭嘉昌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'39"	00:11'42"
3	05'40"	00:17'22"
4	05'42"	00:23'04"
5	05'52"	00:28'56"
6	05'47"	00:34'43"
7	06'04"	00:40'47"
8	05'43"	00:46'30"
9	05'35"	00:52'05"
10	05'45"	00:57'50"
11	05'34"	01:03'24"
11.0	09'03"	01:03'51"

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朋友動態

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