JAGUAR 2014/05/04 訓練日誌

JAGUAR 高雄
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JAGUAR

22.0 km | 02:08:44 | 05:51/km | 第11半馬

2014 Run to Love 春季公益路跑

官方成績
日期	2014-05-04
成績	02:08:44
總名次	513 / 4213
分組名次	129 / 706
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'22")

00:27'22"

00:55'36"

10 km

(00:55'36")

00:28'14" (+00'52")

15 km

(01:24'36")

00:29'00" (+01'38")

01:01'43" (+06'07")

20 km

(01:57'19")

00:32'43" (+05'21")

Finish

(02:08:44)

日期: 2014-05-04 06:15 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1674 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'36" (+01'29")

1012 / 1012

05'09"

(11'50")

05'09" (+00'02")

997 / 2009

05'17"

(17'07")

05'13" (+00'06")

1010 / 3020

05'12"

(22'19")

05'07"

1014 / 4034

05'13"

(27'32")

05'13" (+00'06")

997 / 5031

展開計圈分析

賽前宣言: 做公益.....平安完賽健康滿分

5月累積里程 : 178.34 km

XT 上傳 | 10 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 小米和其他 373 人說推

留言

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JAGUAR 小米妳好,現在越來越強了,大熱天連跑兩場。

2014-08-21 19:25 ·

2 個人推

小米沒有強拉~~JAGUAR大哥抬舉囉!!
是勉強跑完啦~
我會繼續努力的^_^

2014-08-21 19:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'09"	00:11'47"
3	05'14"	00:17'01"
4	05'09"	00:22'10"
5	05'12"	00:27'22"
6	05'22"	00:32'44"
7	05'51"	00:38'35"
8	05'24"	00:43'59"
9	05'31"	00:49'30"
10	06'06"	00:55'36"
11	05'34"	01:01'10"
12	05'47"	01:06'57"
13	05'57"	01:12'54"
14	05'43"	01:18'37"
15	05'59"	01:24'36"
16	05'38"	01:30'14"
17	06'46"	01:37'00"
18	05'54"	01:42'54"
19	05'42"	01:48'36"
20	08'43"	01:57'19"
21	06'06"	02:03'25"
22	05'18"	02:08'43"
21.9	00'-36"	02:08'48"