黃揚權 2019/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃揚權新北市
ID 223475

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8.2 km | 00:42:28 | 05:12/km

日期: 2019-01-30 22:15 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'41" / 04'50" / 04'36" / 04'22" / 04'12" / 05'44" / 06'35" / 05'33" / 05'56" /

基本訓練
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跑量越來越少了

1月累積里程 : 101.46 km

亞瑟士虎走3代累積 : 665.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃進來, 鄭麗珍和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'50"	00:10'31"
3	04'36"	00:15'07"
4	04'22"	00:19'29"
5	04'12"	00:23'41"
6	05'44"	00:29'25"
7	06'35"	00:36'00"
8	05'33"	00:41'33"
8.2	05'47"	00:42'30"

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