10.2 km | 01:00:08 | 05:52/km日期: 2019-01-28 22:19 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'50" / 06'02" / 06'05" / 05'45" / 05'35" / 05'53" / 05'54" / 06'13" / 05'37" / 05'49" / 06'03" /
2019.1.28 河濱晃晃
終於等到皇后下班回到家，趕快利用今天結束前的一點點時間出門跑跑，其實今天下午讓凃醫師針灸過後應該讓腳休息才是，但是就想出門動一動所以也沒有想太多甚至連衣服都沒有換就出門了。
很難得看到有人穿著運動棉褲跟山貓帽ㄒ在跑步的吧，說實在的也是被家裡的溫度給騙了，奇怪了，怎麼待在家裡頭的感覺會那麼冷，一下樓我就後悔了，自己又懶得再跑上樓去換衣服，算了，今天就這樣了吧，趕緊到久違的河濱晃晃才是今晚的重點。
本來以為這麼晚的星期一夜裡應該不會碰到熟識的朋友才是，基本上會參加團練的朋友早早就在台大操場結束了這一RUN，沒法跑到台大的也應該晚餐前後就在北新橋往公館段開始練習，沒想到還是在過了寶橋之後讓我遇見了里長伯與Weichien Chiu兄還被順勢往回程帶，喂，我明明要跑到公館的。
好吧，反正有伴一起跑也比較不會無趣，看著劉一力為了與Vic Yang男人間的賭注練得這麼勤快心裡免不了還是替他捏了把冷汗，畢竟歲數有了對手又是全馬破三的小鮮肉，雖然讓了13分鐘但這勝率還是不高，為了挺兄弟，我只好在賽前一天擺一桌鴻門宴款待Vic了。
可惡的里長伯把我拐了回程之後竟然就在恆光橋下車結束今晚的課表，還跑不到5公里的我哪拉得下臉跟著一起走去喝豆漿呢？繼續往木柵捷運站的方向緩跑，跑步的過程還是感受得到剛針灸完小腿的酸、落地腳角度不同造成足弓與脛後肌拉扯的不適感、髖關節的卡，沒辦法，只好認真與它共處。
在微涼的夜晚進行一個小時，10公里的緩跑其實還蠻舒服的，雖然穿棉褲跟帽ㄒ跑步真的有點蠢，但是可以享受跑步時心情的愉悅倒還是很值得，不用為了什麼偉大的夢想而跑，單純享受跑步的樂趣，找回跑步的初衷其實這樣也很不錯。
夜跑資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move267029676…
#SUUNTO
#放心去吧自由的飛翔
1月累積里程 :
203.89 km 
HOKA ONE ONE Clifton5 累積 :
1055.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'02" | 00:11'52" |
| 3 | 06'05" | 00:17'57" |
| 4 | 05'45" | 00:23'42" |
| 5 | 05'35" | 00:29'17" |
| 6 | 05'53" | 00:35'10" |
| 7 | 05'54" | 00:41'04" |
| 8 | 06'13" | 00:47'17" |
| 9 | 05'37" | 00:52'54" |
| 10 | 05'49" | 00:58'43" |
| 10.2 | 06'02" | 01:00'08" |
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