watson_wu 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

watson_wu 新竹
ID 4793

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22.8 km | 02:22:40 | 06:15/km

日期: 2014-05-04 06:58 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1415 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'06" / 06'17" / 09'57" / 06'02" / 06'08" / 06'02" / 06'02" / 05'54" / 06'30" / 04'48" / 06'53" / 06'11" / 06'15" / 04'53" / 12'50" / 03'52" / 07'06" / 05'09" / 06'06" / 04'45" / 04'38" / 05'56" / 05'34" /

5月累積里程 : 241.87 km

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林聞櫃, 黃明鈞(黑書包) 和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

Vincent 我們倆好像住的只有一溪之隔而已耶！(⌒∇⌒)

2014-05-04 09:31 ·

watson_wu 是喔~我常跑鳳岡路

2014-05-04 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'17"	00:12'23"
3	09'57"	00:22'20"
4	06'02"	00:28'22"
5	06'08"	00:34'30"
6	06'02"	00:40'32"
7	06'02"	00:46'34"
8	05'54"	00:52'28"
9	06'30"	00:58'58"
10	04'48"	01:03'46"
11	06'53"	01:10'39"
12	06'11"	01:16'50"
13	06'15"	01:23'05"
14	04'53"	01:27'58"
15	12'50"	01:40'48"
16	03'52"	01:44'40"
17	07'06"	01:51'46"
18	05'09"	01:56'55"
19	06'06"	02:03'01"
20	04'45"	02:07'46"
21	04'38"	02:12'24"
22	05'56"	02:18'20"
22.8	05'34"	02:22'40"

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